上海惠靈頓外籍人員子女學校幼兒園小班至9年級的課程設置以英國國 家課程及國際小學課程為基礎，10年級至11年級的學生學習IGCSE課程，12至13年級的學生學習IBDP課程。
上海惠靈頓課外課程面向全上海的學生，于每日學校課程結束后及周末進行。上海惠靈頓課外課程涵蓋運動、藝術與音樂，包括游泳、足球、網球、時裝設計、辯論、歌唱、舞蹈和表演、快樂英語學校等。所有的老師及教練均為相關領域內的專 業人士。
在體育課上，學生可以體驗到各類運動項目，包括足球、板球、橄欖球、英式籃球、游泳、田徑及如網球和羽毛球等球類運動。課外活動時，學生們還可以嘗試擊劍、潛水及武術等運動。
作為包括中蒙國際學校協會(ACAMIS)及亞洲英國國際學校聯盟(FOBISIA)等多個國內及國際體育聯盟的活躍成員，上海惠靈頓外籍人員子女學校每年都受邀參與或主辦各類賽事，學生有機會參與海內外的體育比賽。
上海惠靈頓外籍人員子女學校擁有健全體育設施：體育館、足球場、板球場、25米賽道游泳池、網球場、籃球場、板球館和400米跑道，滿足了課內外教育的一切需求。
作為3年級以上學生周一至周四課程的一部分，惠靈頓的課外活動提供給學生超過150多種選擇，從非洲鼓到電子音樂制作、從舞臺道具制作到特 效化妝、從游泳到排球，豐富多彩，應有盡有。學校每年還會舉辦包括夏日嘉年華及藝術節等大型活動，為學生提供展示在戲劇、舞蹈、音樂、創意寫作、藝術和設計上天賦和才能的機會。
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